Water Leman Water Introduction

 تعارف روزانہ لیموں پانی پینے کی اصل وجہ

آئیے آپ کی اصل وجہ کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

ہر وقت لیموں پانی پینا چاہیے۔ ایک دن اوسط شخص نہیں جانتا سچ ہے پینے سے فائدہ ٹھیک ہے۔ لیموں کا پانی کیونکہ یہ حقیقت میں کافی ہے۔ حیرت انگیز تو آئیے تمام چابی کا احاطہ کریں۔

لیموں پینے سے پوائنٹس نمبر ایک فائدہ نمبر 1 - فیٹی جگر کو کم کرتا ہے۔ باقاعدگی سے پانی آپ کے پاس چربی کو کم کرنے کی صلاحیت ہے۔

Phytonutrients are substances that are beneficial for the body. بہت بہتر جسے اب ہیپاٹک سٹیٹوسس کہا جاتا ہے۔ جگر کا کیا مطلب ہے جگر کیا کرتا ہے۔ Steatosis is a condition when there is an excess of fat in the body.

جگر میں چربی اور ہے چیزوں کے ساتھ ساتھ پت کے نمکیات کو صاف کرنا کولین کم چکنائی والی خوراک جیسا کہ کیٹوجینک غذا میں ہو سکتا ہے۔ 50 تک چربی کو کم کریں۔ آپ کے جگر میں 14 دن کے اندر لیکن اگر آپ آپ اپنے پانی میں تھوڑا سا لیموں شامل کر سکتے ہیں۔ اصل میں چیزوں کو تیز کرتا ہے۔

نمبر دو یہ کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ فائدہ نمبر 2 - ہائی کولیسٹرول کو کم کرتا ہے۔ کولیسٹرول یہ نہیں کہ کولیسٹرول ایک ہے۔ بری بات ہے لیکن مان لیجئے کہ آپ کا جگر ہے۔ سست اور آپ کا پتتاشی سست ہے۔ اور آپ کافی بائیو تیار نہیں کر رہے ہیں۔ یہ سسٹم میں بیک اپ کی قسم ہے۔

لیموں کا پانی بہاؤ کو بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے۔ پت کی نالیوں اور مدد کے ذریعے پت کا کچھ اضافی کولیسٹرول کو ہٹا دیں۔ یہ سسٹم میں بیک اپ کی قسم ہے۔

ٹھیک ہے نمبر تین فائدہ نمبر 3 - وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ وزن میں کمی اب لیموں پانی نہیں کرتا براہ راست آپ کی مدد کریں

وزن کم کرنا

ہ بالواسطہ طور پر وزن کم کرنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔ اب جانوروں پر بہت کچھ مطالعہ کیا گیا ہے یہ دکھایا لیکن میں آپ کی مدد کرنا چاہتا ہوں۔ یقینی طریقہ کار کو سمجھیں۔

لیموں کے پانی میں فائٹونیوٹرینٹس حوصلہ افزائی نمایاں طور پر کم خون کے شکر وہ کم کرتے ہیں انسولین مزاحمت لہذا وہ انسولین کو کم کرتے ہیں اور یہ ہے کوئی بھی وزن کم کرنے کی وجہ حقیقت اگر آپ واقعی جاننا چاہتے ہیں کہ کیسے وزن کم کرنا میں کیا کروں گا کوشش نہیں کرنا کو تحقیق کریں کہ میں وزن کیسے کم کروں گا۔ کس طرح کم کرنے کے بارے میں تحقیق

انسولین کیونکہ کوئی بھی چیز جو کم کرتی ہے۔ انسولین آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کرے گی۔ دراصل چربی کے خلیے سکڑ نہیں سکتے چربی کے خلیے کا سکڑنا ناممکن ہے۔

آپ کے باوجود انسولین کو کم کیے بغیر کیلوریز بالکل ٹھیک نمبر چار فائدہ #4 - بڑھاپے کے خلاف اثرات ہیں۔ لیموں میں اب عمر بڑھنے کا اثر ہے جی ہاں مطالعہ جانوروں میں کیا گیا تھا لیکن زیادہ تر مطالعہ جانوروں میں شروع ہوتے ہیں۔

پھر آپ انسانوں میں ترقی کرتے ہیں لیکن میں پانچ ہفتے کا مطالعہ انہوں نے اوسطاً گزارا۔ اب آپ کو تین ہفتے مزید ہو سکتے ہیں۔

اچھا کہہ رہے ہیں کہ زیادہ وقت نہیں ہے۔ لیکن اس کے بارے میں صرف پانچ ہفتے سوچتے ہیں۔ اگر آپ نے ایک پر لیموں پانی پینا شروع کر دیا۔ آپ کی باقی زندگی کے لئے باقاعدہ بنیاد اس میں اضافہ ہوسکتا ہے اور انہوں نے یہ بھی پایا لیموں پانی نے عمر بڑھا دی۔ مائکرو بایوم آپ کے دوستانہ بیکٹیریا جو بالکل دلچسپ نمبر بالکل صحیح ہے۔

فائدہ #5 - کینسر مخالف اثرات ہیں۔ پانچ اینٹی کینسر اثرات اب میں نہیں ہوں آپ کو بتا رہا ہے کہ لیموں پانی جا رہا ہے۔ اپنے کینسر کا علاج کرو میں یہ نہیں کہہ رہا ہوں لیکن یہ ایسی چیز ہے جسے آپ مدد کے لیے شامل کر سکتے ہیں۔

روکنا ٹیسٹ ٹیوب کے مطالعے میں کینسر پایا گیا تھا۔ کہ لیموں کے پانی میں بعض فائٹونیوٹرینٹس کے مہلک کینسر کو مارنے کے قابل تھے۔ زبان پھیپھڑوں کے اور بڑی آنت بالکل ٹھیک نمبر چھ اور فائدہ نمبر 6 - گردے کی پتھری کو کم کرتا ہے۔ یہ ایک اہم ہے گردے کی پتھری کی کمی لیموں کے رس میں سائٹریٹ اس کے ساتھ جڑ جاتا ہے۔

گردے کی پتھری کی قسم آکسیلیٹ پتھر ہیں کیلشیم آکسالیٹ پتھر اور اسی طرح اگر آپ کے پاس سائٹریٹ ہے۔ آپ کے جسم کو یہ آکسیلیٹس کے ساتھ باندھ سکتا ہے۔ پتھر کو ہونے سے روکنے کے لئے اور لہذا جن لوگوں کا رجحان ہے۔ گردوں کی پتری عام طور پر سائٹریٹ میں کم ہوتے ہیں اور اگر آپ کو گردے کی پتھری کا خطرہ ہے۔ میں سفارش کروں گا لیموں کے رس کی مقدار میں اضافہ تقریباً ڈیڑھ کپ سے ایک کپ اب ہر ایک دن

 لیموں کا رس نمبر سات فائدہ نمبر 7 - وٹامن سی پر مشتمل ہے۔ یہ ممکنہ طور پر آپ کو وٹامن سی دے سکتا ہے۔ لیکن صرف اس صورت میں جب یہ اصل لیموں سے ہو۔ آپ کے لیموں کی طرح گرم نہیں کیا گیا ہے۔ جوس جو آپ کو بوتل میں مل جائے گا۔ جب آپ اسے اسٹور پر لیموں کا رس خریدتے ہیں۔ عام طور پر پاسچرائزڈ آتا ہے اور وٹامن سی کے ساتھ مسئلہ یہ ہے

 کہ یہ ہے گرمی کے لیے حساس یہ انحطاط ہو جاتا ہے اور گرمی سے تباہ لہذا جب آپ کو بوتل میں لیموں کا رس ملتا ہے۔ آپ واقعی حاصل کر رہے ہیں صفر وٹامن سی کے آگے لیکن اگر آپ کو ملتا ہے۔ ایک حقیقی لیموں سے آپ کا وٹامن سی ہم کہتے ہیں کہ آپ صرف ایک لیموں لیں اور آپ اسے ایک لیموں کین پانی میں نچوڑ لیں۔ اپنے روزانہ کا نصف تک فراہم کریں۔

تجویز کردہ وٹامن سی یا مجھے کہنا چاہئے؟

تقریبا نصف کی طرح تو یہ آپ کے بارے میں دیتا ہے 31 ملیگرام جب آپ کو 70 کی طرح کی ضرورت ہوتی ہے۔ 75 فی دن اور وٹامن سی کے لیے بہت اچھا ہے۔ مدافعتی نظام کو روکنا اچھا ہے۔ مسوڑھوں سے خون بہنے سے روکنا اچھا ہے۔ مکڑی کی رگیں یہ کولیجن بنانے میں مدد کرتی ہیں۔ یہ آپ کی شریانوں کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ خراب ہونا اور بہت سی دوسری چیزیں ٹھیک ہے لیموں پانی کا آخری فائدہ ہے۔ فائدہ #8 - فائٹونیوٹرینٹس فراہم کرتا ہے۔